Uñas quebradizas: conoce las causas y descubre cómo hacer que estén más fuertes

Te haces la manicura con productos específicos o incluso has dejado de hacértela porque tus uñas están debilitadas, quebradizas y amarillentas. A pesar de intentar ponerle solución no sabes por qué tus uñas no recuperan el aspecto de antes y empiezas a preocuparte. Titular de Arbosana Farmacia y experta en dermoestética, Rocío Escalante nos orienta sobre cuáles son las causas de que nuestras uñas se rompan con más frecuencia de la habitual y nos da unas pautas a seguir para recuperar su fortaleza.

"Las uñas son un indicador de la salud y las uñas quebradizas y débiles pueden ser síntoma de alguna carencia vitamínica, aunque también pueden deberse al abuso de esmaltes agresivos. Las uñas, al igual que el pelo, están formadas en su compleja estructura por vitaminas, por lo que una dieta pobre en vitaminas (déficit de verduras y frutas en la alimentación diaria) puede ocasionar que las uñas se rompan más fácilmente o se abran en capas", afirma la experta.

Las causas de unas uñas quebradizas

• Una alimentación pobre en vitaminas y minerales.
• Diversas enfermedades (que deben ser diagnosticadas por un médico) como la anemia, alteraciones en la tiroides, enfermedades dermatológicas u hongos.
• Abuso de productos de limpieza abrasivos sin la debida protección (guantes).
• Manicuras y esmaltes agresivos, sobre todo, cuando no son utilizados de forma correcta por parte de los profesionales.
• Morderse las uñas de forma habitual y durante años puede hacer que estas se vuelvan débiles y quebradizas.

Consejos para tener unas uñas más fuertes

La experta recomienda establecer una rutina de cuidados una vez a la semana para limpiar las uñas, recortarlas y limarlas. Así se eliminan impurezas que empeoren el estado de la uña. Escalante desaconseja por completo retirar las cutículas de la uña. En su lugar, propone hidratar bien esa zona con aceite para evitar los padrastros o pequeñas pieles que muchas veces se levantan. "La cutícula protege a la uña, por eso debemos cuidarlas también, para que estén hidratadas y suaves", afirma.

-En el caso de optar por lucir una manicura, Escalante invita a hacerlo siempre y cuando los productos elegidos sean de calidad. Muy de moda actualmente, las manicuras semipermanentes requieren especial mención. La experta desaconseja retirar el producto en casa y recomienda dejar respirar tus uñas de vez en cuando, entre esmaltado y esmaltado. Además, recomienda aplicar una base antes del esmalte ayuda también a proteger la uña.

Muchos se han quitado la mala costumbre a raíz del cuidado específico que hay que tener con las manos por el coronavirus, pero para otros es imposible no comerse las uñas o morderse la piel que les rodea, pero es completamente desaconsejable para las uñas. Además de por los motivos obvios de higiene, esta maña costumbre no sólo vuelve las uñas más quebradizas, también puede deformarlas por completo y para siempre. Existen tratamientos que ayudan a evitar esa costumbre que muchas personas tienen cuando están nerviosas.

Utilizar guantes para manipular jabones y detergentes es otra de las recomendaciones de la experta. Escalante, además, invita a nutrir las manos a diario con una buena crema de manos, que, además, hidratará también las uñas. "Ahora que debemos lavarnos las manos de forma habitual, es fundamental prestar atención a la hidratación", asegura.

Si además de estas recomendación quieres contar con algún suplemento extra, en la farmacia encontrarás diversos productos para fortalecer las uñas. Existen algunos de uso tópico o también suplementos alimenticios que debes combinar siempre con una dieta equilibrada y variada.