Seis consejos para prevenir y aclarar las ojeras y tener la cara perfecta esta Navidad

La Navidad está a la vuelta de la esquina y muchas ya estamos en pleno proceso de preparación. Después de todo un año siguiendo rutinas de belleza específicas, estamos deseando mostrar nuestra mejor cara (nunca mejor dicho) en todos nuestros eventos de Navidad.

Aunque hay veces que ni siquiera siguiendo los trucos de maquillaje para disimular las mala cara conseguimos librarnos de las terribles ojeras. Hemos oído que un buen pintalabios efecto mate puede servir para distraer las miradas y que nuestras ojeras pasen un poco más desapercibidas. Pero las ojeras no son tan fáciles de disimular, como sí ocurre con los consejos con los que evitar la aparición de granitos.

Sea como sea, las ojeras tienen el don de tirar por tierra cualquier tratamiento o rutina de belleza que hayamos llevado a cabo para Navidad, por eso es importante tener claro cuál es el origen de las ojeras y así prevenirlas y aclararlas.

Para arrojar luz al respecto, hemos hablado con la doctora María Agustina Segurado, experta asesora de Nivea, que nos da las claves sobre cómo prevenir las ojeras para tener la cara perfecta esta Navidad. "Las ojeras son uno de los aspectos que más preocupan a hombres y mujeres. En algunos casos son difíciles de eliminar, ya que la genética tiene un papel importante en su aparición, aunque, cada vez hay más técnicas y tratamientos que ayudan a corregirlas. Sin embargo, hay otros factores que influyen y que sí pueden tratarse desde casa, sabiendo cómo actuar, qué productos podemos utilizar y qué cuidados podemos realizar en nuestra rutina diaria", explica la doctora María Agustina Segurado.

Por qué salen ojeras

Así pues, más allá de la genética y el envejecimiento, los expertos de Nivea nos explica qué otros factores influyen en la aparición de ojeras.

• Falta de sueño: Cuando estamos cansados, los vasos sanguíneos se dilatan y se hinchan. También ocurre si dormimos en una posición inadecuada, ya que podemos estar presionando el rostro e impidiendo que la sangre llegue correctamente.
• Hábitos que afectan a la oxigenación de la sangre: El alcohol o el tabaco contribuyen a la deshidratación de la piel y a la pérdida de colágeno, haciendo más visible la trama vascular. Además, también reduce la cantidad de oxígeno en la sangre.
• Falta de ciertos nutrientes: En concreto, una falta de vitamina C, de hierro o de zinc se refleja con la aparición de ojeras. También es necesario tener un buen nivel de vitamina K, un nutriente esencial en la coagulación de la sangre.
• Exposición excesiva al sol: Si nos exponemos mucho tiempo al sol sin protección, la sobreestimulación de la melanina puede crear manchas cutáneas.
• Irritación en los ojos: Si frotamos mucho la piel del contorno de ojos se irrita y puede provocar cambios en la textura y la coloración de la piel, haciendo que surjan las ojeras.
• Cansancio ocular: Pasar mucho tiempo delante del ordenador o expuestos a luces muy potentes también influye.
• Factores psicológicos: El estrés o la ansiedad pueden provocar algunos de los otros factores, como la falta de sueño o una mala alimentación.

Cómo prevenir la aparición de ojeras

Sea cual sea el motivo por el que aparecen las ojeras, hay diversos trucos o pautas que se pueden seguir para prevenirlas. Los expertos de Nivea nos explican que, incluso en los casos en los que se deben a motivos genéticos, estos consejos son útiles para que no se acentúen.

Usar gafas de sol con filtro UV para prevenir la aparición de ojeras

Para evitar los daños del sol, es indispensable resguardar los tanto los ojos como la piel de su contorno de las radiaciones ultravioletas con gafas que tengan filtros UV de calidad, es decir, que protejan frente a los rayos UVA y UVB.

Dormir bien y lo suficiente para prevenir la aparición de ojeras

Lo ideal es que los adultos duerman entre 7 y 9 horas diarias. Para ello, es fundamental tener en cuenta estos consejos:

• Tratar de irse a dormir siempre a la misma hora y despertar también a la misma hora.
• No utilizar el móvil antes de dormir.
• No realizar actividades estresantes antes de dormir. .
• Realizar ejercicio diariamente.
• Utilizar almohadas y colchones adecuados.
• Cuidar nuestro dormitorio. Debemos procurar minimizar el ruido externo, las luces artificiales de dispositivos, televisión, móviles....
• Darse una ducha o un baño relajante.
• Utilizar fragancias relajantes como la lavanda, bien rociándola en la almohada, o utilizando un difusor en la habitación.
• No hacer cenas copiosas. Las cenas muy abundantes y tardías contribuyen a dormir peor.

Llevar una dieta sana y equilibrada para prevenir la aparición de ojera

Una alimentación que contenga frutas y verduras de forma habitual es imprescindible para tener una piel sana. No obstante, para evitar las ojeras es necesario mantener unos niveles adecuados de vitamina C (presente en el kiwi, el brócoli, el pimiento rojo, las fresas, la naranja...) y vitamina K (se puede encontrar en la lechuga, la col, las espinacas, el brócoli...). También es necesario el zinc (está presente en el hígado, las almejas o la carne roja) y el hierro (puedes encontrarlo en las carnes rojas, los mariscos, el hígado y los frutos secos).

Hidratarse correctamente para prevenir la aparición de ojeras

Es necesario mantener una adecuada hidratación para la correcta circulación de la sangre y el buen funcionamiento del organismo. Si hay algún problema con la circulación, se reflejará en los vasos sanguíneos. Para evitar la deshidratación, hay que beber agua antes de sentir sed, lo recomendable es dos litros al día, incluso en invierno.

Utilizar un contorno de ojos para prevenir la aparición de ojeras

Hay que prestar atención a la zona que rodea los ojos, ya que es especialmente sensible y no sirve cualquier tipo de producto. Para ella existe un producto específico: el contorno de ojos, no solo por tener fórmulas especialmente desarrolladas para tratar esta delicada zona, sino porque, además de someterse a las pruebas dermatológicas que pasan los productos cosméticos, también deben de pasar pruebas oftalmológicas para evitar la irritación de los ojos. Para una persona con ojeras los mejores serán aquellos que, además de hidratar, favorezcan la oxigenación y traten la pigmentación irregular.

Utilizar un corrector si las ojeras no se van

En los casos en los que el hundimiento bajo los ojos no se deba a ninguno de los factores reversibles que hemos comentado, queda un aliado: el corrector. Estos productos están especialmente diseñados para camuflar el área oscura de debajo de los ojos. Los hay de alta cobertura, que permiten tapar totalmente la tonalidad más oscura, y otros más ligeros y naturales, solo para crear efectos de luminosidad y despertar un poco la mirada.

Si las ojeras son muy oscuras, se potenciará el efecto del corrector si previamente se aplica un precorrector. Estos productos tienen un color anaranjado, pensado para anular el color violáceo o azulado de las ojeras. Después, al aplicar el corrector, se multiplica la cobertura.