Todo sobre la copa menstrual: uso, beneficios, pasos a seguir, limpieza y algunos tipos

La copa menstrual es un recipiente que se inserta en la vagina durante la menstruación para depositar el flujo menstrual. A diferencia de los tampones, que también se usan internamente, la copa menstrual no absorbe, él flujo menstrual se queda en el interior de la copa hasta que se extrae de la vagina y se desecha el líquido.

Tres motivos para usar la copa menstrual

1. Es tan cómoda que no sentirás que la llevas puesta mientras te protege hasta 12 horas sin interrupción.
2. Es hipoalergénica, no contiene productos químicos dañinos ni blanqueantes y recoge el flujo menstrual en vez de absorberlo, evitando sequedad e irritaciones.
3. Las copas menstruales son reutilizable y pueden durar hasta 10 años por lo que el ahorro en tampones y compresas empezarás a notarlo pronto. Lava la copa después de su uso y guárdala en su práctica cajita para estar protegida en cualquier momento.

Cómo colocar la copa menstrual

Si te preocupa cómo colocarla, es bastante sencillo y es normal que se mueva un poco en el canal vaginal a lo largo de tu ciclo menstrual. No te agobies si la primera vez que la usas la colocas mal o manchas un poco, es normal. Te dejamos un vídeo explicativo para que sepas cómo se hace.

Limpieza de la copa menstrual

Si te preocupa la higiene, la mejor forma de limpiar tu copa menstrual es hervir agua en un cazo y meterla en el mismo durante 3 minutos.

También puedes realizar este proceso pero en el microondas calentando una taza de agua y al hervir sacarla y dejar la copa durante 5 minutos, algunas incluso incluyen un vaso de silicona que sirve para hervir agua en el microondas y meter la copa en ese mismo recipiente.

Copa menstrual para principantes

Lily Cup One es perfecta para primerizas y adolescentes que quieren empezar a usar la copa menstrual. Es más pequeña del tamaño normal, tiene borde doble a prueba de fugas, y con un tallo en forma de aro para facilitar su extracción, que además no ocupa espacio porque se compacta. ¡La menstruación se te pasará en un abrir y cerrar de ojos!

Diseñada para ofrecerte la máxima protección durante la regla sin que tengas que preocuparte. Esta copa tiene un borde doble más firme, que facilita su apertura y evita escapes; es una copa menstrual pequeña pero con gran capacidad y su tallo, en forma de aro, permite extraer la copa con facilidad. Su precio 19,96€.

Copa menstrual con aplicador

Este modelo incluye la caja esterilizadora Enna Box, que también sirve para transportarla y tener siempre una copa de repuesto a mano. Con aplicador para que puedas introducirla más fácilmente e hilo guía para saber que está bien colocada y poder ubicar la base de la copa, así como para recordar que la llevamos puesta y no olvidarnos de extraerla. Su precio desde 26,90€.

Copa menstrual orgánica

Los anillos en la base de la NakungooCup no sólo son frisos estéticamente agradables, sino que también están diseñados para proporcionarte un agarre seguro durante el posicionamiento y la extracción.

Set 100% libre de plástico, con vasos sellados en sobres biodegradables. No tiene sustancias tóxicas, BPA, dioxinas, látex o tintes artificiales, es hipoalergénica y no irrita la membrana vaginal. Su precio 23,95€.

Cómo utilizar una copa menstrual en pasos

1. Esterilizar la copa

Lo primero que debes hacer es esterilizar la copa antes de colocarla dentro de ti. Para ello puedes emplear una olla que tengas por casa, basta con que pongas agua dentro y la llevas al fuego; cuando rompa hervor introduce la copa por 3 minutos para eliminar cualquier bacteria y microbio. Asimismo, puedes usar un vaso esterilizador para microondas

Entre cada ciclo también es importante que esterilices tu copa, tú eliges si prefieres hacerlo al finalizar tu periodo o justo antes de iniciarlo.

Durante el tiempo que dure tu menstruación, debes lavar tu copa con abundante agua fría. No debes lavar con jabón normal, evita el uso de jabones perfumados; lo recomendado para cuidar del material de la copa vaginal y tu vulva es usar un jabón hipoalergénico o un jabón íntimo para mujeres que proteja tu zona íntima con un pH neutro.

2. Doblar y mantener

Elegir el tipo de doblez para tu copa vaginal va a depender de tu comodidad, tanto si optas por el doblez en C o en forma de flor (o cualquier otro), lo importante es que sientas que funciona para ti.

Asimismo, te recomendamos probar diferentes posiciones al momento de insertarla. Cuando se está iniciando, la más común es en cuchillas; pues te permite estar bien abierta y te facilita la tarea.

Puedes intentarlo tomando asiento en el inodoro y abriendo las piernas, también puedes alzar tu pierna en el lavabo o realizar el proceso acostada en tu cama con las piernas abiertas.

3. Inserta y asegura

Cuando estés en una posición cómoda, pasa a introducir la copa, verificando que el tallo que hacia abajo. A continuación puedes introducir doblando la copa en forma de “C”. Hay varias formas de copas pero casi todas son muy parecidas.

Con una mano, sujeta bien la copa mientras la diriges a tu canal vaginal, verificando que el tallo mire hacia abajo. Si tu copa menstrual incluye un aplicador, te ayudará a mantenerla doblada e introducirla, similar a colocar un tampón.

Abre tus labios menores con la mano libre, inclinando la abertura de la copa hacia tu columna y empieza a introducirla con lentitud. Luego procede a dejarla allí ajustada empujando un poco con tu dedo pulgar sin llegar a subirla demasiado; usa de guía el tallo, el mismo debe quedar a la altura de tus labios.

Lo siguiente es asegurarte que la copa se haya abierto del todo. Debe estar bien ajustada a las paredes vaginales, una forma de comprobar esto es tocar la base con tu dedo índice, no debes sentir ningún pliegue alrededor por donde la menstruación pueda escaparse. También puedes probar girándola dentro para ayudar a que se abra completamente.

4. Utilízala hasta doce horas

Uno de los grandes beneficios de usar la copa vaginal es que pueden durar puestas hasta 12 horas.

No obstante, el ciclo menstrual es diferente en cada mujer. Durante los primeros meses, te recomendamos chequear cada 3 o 4 horas a fin de conocer cuánto tiempo puedes llevarla sin problemas.

El tiempo estimado es de al menos 8 horas en los primeros días del periodo y dos veces al día en los últimos; pero es totalmente normal si tú, por ejemplo, necesitas cambiarla cada 5 horas o si necesitas combinarla con un protector para la menstruación. Lo importante es no excederse de las 12 horas de uso.

5. Retire y vacíe

Con las manos limpias, tire suavemente del vástago de la copa hacia abajo hasta que pueda alcanzar y agarrar la base de la taza. Si la copa está situada muy arriba, puede que necesites usar tus músculos pélvicos para empujarla a través de la vagina y ayudarte a alcanzar la misma.

Cuando la tengas ubicada, pellizca la base para soltar la succión y muévela de un lado a otro mientras la sacas. Para algunas mujeres es más cómodo retirarla usando su índice y pulgar para doblar la copa. Sin embargo, puedes fácilmente jalar con cuidado, procurando no derramar nada.

Luego puedes verter el contenido tanto en el inodoro como en el lavamanos, ¡y listo!. Si te encuentras en un baño público y no tienes acceso al agua, puedes limpiarla con un poco de tejido o simplemente volver a insertarla después de vaciarla; una vez llegues a casa no olvides lavarla con agua fría.