Dejar de fumar leyendo

Pablo M. Alles es un psicólogo y enfermero con más de 15 años de experiencia en Medicina preventiva ha desarrollado en su libro Fumabook, más que un método, una nueva perspectiva para entender la adicción al tabaco. Sus conocimientos como profesional sanitario y su experiencia pasada como fumador durante más de 20 años, le han motivado a elaborar un libro donde el núcleo fuerte es la mente del fumador. Apoyado en los conocimientos de Psicología, Programación Neurolingüística (PNL) e Inteligencia Emocional, este autor se adentra en el funcionamiento interno del cerebro apoyándose en una metáfora. Según explica, una vez el lector comprenda los mecanismos por los que le cuesta tanto abandonar el hábito tabáquico, "se encontrará con fuerzas para recorrer ese anhelado camino de regreso hacia la libertad". El autor recuerda que los estudios demuestran que un 15% de los fumadores que son diagnosticados de cáncer siguen fumando a los seis meses de conocer la enfermedad. Fumabook se aleja del pasado y del futuro del fumador, centrándose en la realidad del presente del sujeto que fuma, desgranando el mecanismo principal que bloquea al fumador para dejar de fumar: el miedo. Esa emoción es el denominador común que subyace en todos y cada uno de los fumadores sea cual sea su tipología. Este miedo se retroalimenta a través de un lenguaje tanto interno como externo.