La prevención del cáncer se inicia con 30 minutos de ejercicio físico

La prevención del cáncer empieza con sólo 30 minutos de ejercicio físico al día. Este fue el mensaje que lanzó la Sociedad Española de Oncología Médica (SEOM), con motivo del Día Mundial de la Actividad Física el pasado, 6 de abril. Con él, pretende concienciar a la población del valor de esta en todas las etapas del cáncer, “desde la prevención, durante el tratamiento y en los largos supervivientes”, afirma.

Para ello, SEOM animó a los ciudadanos a sumarse al movimiento social “Ejercicio contra el cáncer”, a través de la difusión en redes sociales de un vídeo al respecto y haciendo hincapié en el mensaje principal del movimiento: “el ejercicio físico es tu gran aliado antes, durante y después del cáncer”.

Y es que, según asegura esta prestigiosa entidad, “este puede reducir hasta un 30% el riesgo de cáncer de mama, colon, vejiga urinaria, endometrio, esófago y estómago, y casi el 20% el riesgo de mortalidad específica por esta enfermedad. Los datos más sólidos hasta la fecha se centran en cáncer de mama y colorrectal, pero este beneficio se extiende a otros tumores como el de próstata y pulmón”. Además, “ha demostrado mejorar la calidad de vida y disminuir los efectos secundarios derivados de los tratamientos, al aumentar la capacidad cardiorrespiratoria de los pacientes y reducir la fatiga, y mejorar la percepción de su salud”, concreta.

En este sentido, el presidente de SEOM, el doctor César A. Rodríguez, declaró al respecto que “el ejercicio físico es un pilar fundamental en el estilo de vida saludable y existe evidencia consistente sobre la asociación entre este y la reducción en la incidencia y mortalidad por cáncer. A pesar de estar bien documentados sus beneficios, pocos pacientes se mantienen físicamente activos por la falta de información por parte de los profesionales sanitarios, y las reticencias de los primeros, debido a los efectos secundarios, al miedo a la aparición de nuevos efectos adversos, a la falta de motivación o a las dificultades en su acceso”.

Asimismo, el doctor Rodríguez manifestó que “es importante adoptar estilos de vida saludables, evitando el tabaco, el alcohol, la mala alimentación, el sedentarismo, la obesidad y la exposición solar sin protección, factores de riesgo evitables responsables de un tercio de las muertes por cáncer”.

Por otro lado, aconseja que “a la hora de prescribir ejercicio físico a los pacientes con cáncer, es esencial una adecuada valoración de su situación basal, y de las comorbilidades, tratamientos, síntomas y aspectos socioculturales de cada paciente”.

Por ello, SEOM ha elaborado el documento de posicionamiento ‘Ejercicio en los pacientes con cáncer: niveles asistenciales y circuitos de derivación’, que ya está disponible para consulta de los profesionales sanitarios, además de sendas infografías y está preparando un artículo científico, que se publicará en la revista Clinical & Translational Oncology (CTO).

Jornada científica

Sobre todos estos asuntos, se profundizará en la I Jornada científica SEOM sobre ejercicio físico y cáncer, que se celebrará en formato presencial y online el próximo 17 de junio en Madrid. En ella, se abordarán cuestiones como la investigación y los mecanismos biológicos sobre el impacto de este en la evolución de la enfermedad, su papel como aliado, la implementación de programas y la realidad del ejercicio físico oncológico. De esta jornada, saldrá un manifiesto sobre el tema.