Diez libros para superar una ruptura

Amar es una de las mejores sensaciones que puede vivir el ser humano, pero cuando te rompen el corazón el dolor que se siente puede casi superarlo a la inversa. Superar una ruptura casi nunca es fácil. A algunos les cuesta bien poco cerrar las heridas pero hay quienes viven toda una vida anclados en un desamor. Para ellos hemos encontrado esta lista de libros recomendados por el psicólogo Juan Armando Corbin. Textos desde el punto de vista antropológico, psicológico, autobiográfico o simplemente sobre una novela que nos sirva para reflexionar sobre el devenir de ese (des)amor y cómo conseguir volver a ser la persona que éramos.

Divorciarse civilizadamente, terapia para la ruptura

Esta obra de Adriana G. Monetti te enseña que superar un amor no es una experiencia fácil para ninguno de nosotros. Divorciarse civilizadamente, terapia para la ruptura es una guía para para superar la separación de los matrimonios. Este libro propone un espacio de cicatrización, de alternativas transformadoras que permitan un espacio de resolución del conflicto de manera civilizada. Cada pareja puede luchar para seguir adelante pero cuando todas sus luchas impiden la convivencia sana, lo mejor es aceptarlo. Puedes conseguirlo por 4,68 para kindle

¿Amar o Depender?

La obra de Walter Riso se puede conseguir por 14,21 en versión tapa blanda o 6,17 para kindle. En ella se refleja cómo la inseguridad y la dependencia emocional son el principal motivo de las relaciones tóxicas y enseña algunas pautas para que las relaciones sean saludables y extraordinarias.

Ya te dije adiós, ahora cómo te olvido

Walter Riso protagoniza también esta obra que puede conseguirse desde 5,65 (versión kindle) a 16,63 euros (tapa dura). El libro reúne una serie de estrategias para hacer la separación más llevadera, ayudándonos a superar el dolor en cada una de las etapas de lo que Riso define como el 'duelo afectivo': la negación, la ira, la depresión, la negociación y la aceptación.

Come, reza, ama

El libro de Elizabeth Gilbert destaca en su edición de bolsillo por 9,95 euros. Esta es una novela autobiográfica de la autora, en la que cuenta que una mujer divorciada demuestra cómo la ruptura es una oportunidad para ser realmente feliz al encontrarte de nuevo contigo mismo. Más de 10 millones de personas en el mundo recomiendan Come, reza, ama.

Cómo sobrevivir a una ruptura

La obra de Vicente Garrido, editada por Ariel, se puede conseguir por 19,90 euros. En ella encontramos una breve y útil guía para salir adelante tras un desengaño amoroso. El libro nos indica cómo presentarnos ante los psicólogos, cuáles son las mejores estrategias y habilidades para educar a los hijos de una familia donde los padres se han separado o qué tipos de custodia de los niños resultan aconsejables en determinadas circunstancias, entre otros aspectos.

Mujeres malqueridas

Mariela Michelena es un psicoanalista que ha publicado varias obras editoriales. En Mujeres Malqueridas, que puedes conseguirla por 8,55 euros, encontramos un libro especialmente orientado a mujeres que no se sienten amadas por quien debería hacerlo, o que se encuentran en una relación tóxica, claramente perjudicial. Este libro está dedicado a todas las mujeres que sufren por un mal amor. Mujeres enganchadas a relaciones imposibles, destructivas. Y su propósito es ayudar a salir de ellas.

Me cuesta tanto olvidarte

También de Michelena es la obra Me cuesta olvidarte, un texto destinado a aquellas mujeres que son incapaces de pasar página y que, a pesar de desearlo, no saber cómo hacerlo. La resistencia al cambio, el sentimiento de culpa, los momentos vividos… Muchos son los aspectos que inciden en ello y que la autora trata con suma delicadeza y claridad. Lo puedes conseguir por 8,55 euros o llevártela de forma gratuita con una subscripción kindle.

Roto. El desamor como un fenómeno emocional y biológico

El desamor es una experiencia emocional dura de vivir que no solo afecta a cómo nos comportamos, sino que el cerebro también sufre sus consecuencias. Utilizando los descubrimientos más recientes en neurociencia para confirmar lo que poetas y filósofos han sabido por siglos, este texto de Ginette Paris, cuya versión kindle podemos encontrar por 8,54 euros, guía a quienes han sufrido una ruptura amorosa para trabajar la pérdida y transformarla en sabiduría.

¿Por qué amamos?

La obra de la antropóloga Helen Fisher ha despertado un gran interés entre los psicólogos y los científicos del amor. El texto tiene un profunda visión biológica, en la que se explica el funcionamiento de la dopamina, la serotonina o la noradrenalina. Casi podemos hablar de una tesis en la material cuyo principal problema es su elevado precio: ¡200 euros!

Aprende a quererte

Por último, la obra de Trinidad Coll Aprende a quererte la puedes conseguir por 14,90 euros. Este libro proporciona herramientas y ejercicios prácticos para que el lector pueda aceptarse tal y como es, a no castigarse por un caso de desamor, un duelo necesario que hay que atravesar para volver a estar bien con uno mismo. El libro enseña el camino hacia el amor propio, y ayuda al lector a ser consciente de por qué no se ama a sí mismo y que ha de hacer para cambiar su forma de pensar.