Cómo aprovechar estos alimentos en tu rutina de belleza para eliminar las manchas del sol

Llegado el verano, verano,muchos ven en la exposición al sol un aliado perfecto para conseguir el tan deseado bronceado perfecto. Este es el objetivo principal, más allá de los riesgos para la salud que esto pueda entrañar. La piel utiliza la luz solar para ayudar a fabricar la vitamina D, la cual es importante para la formación normal de los huesos. Pero algunas veces, los rayos ultravioleta pueden ser muy perjudiciales. El bronceado se produce porque la exposición a la luz solar hace que la piel produzca más melanina y se oscurezca. Pero las rojeces, las quemaduras y las manchas se producen como una respuesta inflamatoria de nuestra piel a una sobreexposición.

Para evitar estos efectos secundarios no deseados que, además, son la principal causa de la aparición de un cáncer de piel, la rutina beauty con la exposición al sol debe pasar sí o sí por la limpieza, la hidratación y la protección solar. Y en este proceso, ya sabemos que ciertos alimentos son un remedio para todo tipo de males. Las manchas en sí, en general no suelen dar problemas más allá de lo estético, pero igualmente es muy importante saber cómo reconocerlas, para saber cómo tratarlas correctamente y prevenir su aparición.

Alimentos para eliminar las manchas del sol

Para conseguir un tono de piel unificado y sin manchas, es muy importante establecer una rutina estricta por lo menos durante 28 días, el tiempo que tarda la piel en regenerarse. Te detallamos los alimentos que mejor puedes aprovechar en esta rutina.

MANZANA

Las toxinas presentes en la composición de la manzana controlan la aparición de espinillas y retrasa el envejecimiento causante de hiperpigmentación. Para obtener sus beneficios es mejor comerla cruda o aplicarla directamente sobre la cara.

También es muy recomendable el vinagre de manzana. Posee un alto contenido en ácido acético y polifones, uno de los principales componentes de la manzana, con altas propiedades antioxidantes, anticelulíticas y seborreguladoras que mejoran la barrera de la piel.

Es un gran tónico facial natural, ya que mejora la circulación sanguínea, cierra los poros y ayuda a conseguir un efecto tensor y de frescor en la piel muy agradable. También regenera la dermis limpiándola de impurezas y dando firmeza a la piel.

PEPINO

El pepino tiene propiedades y beneficios refrescantes, hidratantes y desinflamatorias, que ayudan a aliviar la piel irritada y enrojecida. El 97% de agua que contiene el pepino unido a su elevado contenido en vitamina E y aceites naturales lo convierten en un ingrediente excelente para reparar, hidratar y aportar vitalidad a nuestra piel.

Lava y desinfecta el pepino. Corta en rodajas el pepino y exprime el limón. Toma una licuadora y procesa los ingredientes hasta que quede una mezcla homogénea. Luego prepara el rostro y aplica con un pincel, deja actuar la fabulosa mascarilla por 15 minutos y enjuaga con abundante agua.

PIÑA

El ácido ascórbico (vitamina C) en las piñas ayuda a desvanecer cicatrices y manchas oscuras. Las enzimas descomponen las células muertas de la piel en las manchas oscuras. Además, gracias a su contenido en vitamina C, ayuda a contrarrestar los daños causados por el Sol y los radicales libres. Asimismo, mejora la tez, ya que aclarara el tono de la piel.

Sólo aplica un poco de jugo de piña en los puntos oscuros con un algodón, déjalo actuar durante cinco minutos y enjuaga con agua tibia.

ZANAHORIA

Las zanahorias son ricas en betacaroteno, un ingrediente que se encarga de producir melanina. De acuerdo con Cuídate Plus, la melanina es la responsable de dar color a la piel y depende del nivel de actividad celular, además es un pigmento esencial en relación con las manchas del rostro; varias marcas faciales suelen aparecer por su poca presencia en el organismo.

Mezclar zanahoria con yogur natural es otra forma efectiva de combatir las manchas en el rostro. Para prepararla se toma un trozo de zanahoria y se coloca en la licuadora en compañía de 2 cucharadas de yogurt natural y media cucharada de aceite de oliva, una vez licuados se aplican en el rostro, se deja actuar por 30 minutos y se enjuaga. Hazlo 2 veces en semana.