Falsos mitos del verano que afectan a la salud

La temporada estival es una de las épocas en las que las falsas recomendaciones y creencias circulan con más frecuencia. Muchos de ellos han llegado a extenderse tanto entre la población que ya se presuponen como una verdad empiríca. Sin embargo, seguir algunos de ellos puede conllevar un riesgo para la salud. Aprender a distiguirlos es clave para evitar caer en la trampa.

Si está nublado el sol no quema

En contra de la creencia popular, incluso en los días nublados la incidencia del sol puede ser muy intensa. En un día completamente nublado, hasta el 40% de la radiación ultravioleta llega a la tierra por lo que te puedes poner moreno e incluso dañar la piel.

Por ello, exponerse a los rayos del sol de forma adecuada requiere utilizar protección solar en cualquier momento del día, ya sea una magnífica jornada despejada o cuando esté nublado.

La orina alivia las picaduras de medusa

Esta es otra de las tendencias más extendidas del verano. Las playas españolas reciben a unos visitantes incomódos, las medusas. Sus picaduras, muy molestas, intentan calmarse de muchas maneras, entre ellas es muy conocida la de hacerlo con orina.

Sin embargo, los expertos desmienten por completo esta creencia e incluso advierten de que este remedio popular puede llegar a contribuir a extender el tóxico inoculado por la medusa o agravar la erupción cutánea.

Los cortes de digestión no existen

Esta creencia es tiene su parte cierta. Si bien es cierto que el mito de esperar dos horas es falso, si que se ha de tener cuidado al bañarse después de comer. La hidrocución se puede producir incluso con el estómago vacío, pero sí es verdad que una comida copiosa puede ser un factor de riesgo si nos bañamos bruscamente.

A su vez, cuando ingerimos comida muy pesada gran parte de la circulación sanguínea se concentra en torno al sistema digestivo para ayudar con el proceso de digestión, dejando al resto del cuerpo más débil frente a los cambios de temperatura y a las bajadas de presión arterial.

Por otro lado, esperar un mínimo de horas es algo irrelevante ya que la digestión es distinta en cada organismo y puede durar hasta 4 horas.

Hacer contacto de manera paulatina con el agua es una práctica muy común de ver en esta época entre los bañistas. Mojarse las muñecas, la nuca o los tobillos para que el cuerpo puede ir acostubrándose a ese cambio de temperatura.

Por tanto, siempre que uno vaya a bañarse en verano, haya comido o no, es recomendable meterse al agua por partes, pero sin necesidad de tener que esperar un mínimo de horas.

El golpe de calor solo se sufre si se está al sol

El llamado golpe de calor puede llegar en cualquier lugar con altas temperaturas, esté iluminado en esos momentos o no. Las temperaturas elevadas pueden causar deshidratación, mareos e incluso asfixia. Ante esta situación, lo más recomendable es alejarse de ese lugar, refrescarse y recuperar poco a poco el estado anterior.

El agua del mar como sanadora de heridas

Es una verdad a medias. La sal que contiene el océano es buena para tratar heridas y cortes superficiales, pero esto no implica que siempre sea una buena opción.

En una entrevista concedida a Newtral, Ana Molina, médica especialista en dermatología del Hospital Universitario Fundación Jiménez Díaz, explicó que con heridas abiertas se ha de ser muy cuidadoso. "En el caso de las heridas abiertas el agua del mar puede ser contraproducente. No se aconseja por las bacterias en el agua y el riesgo de que se infecte por uno de estos microorganismos". "Es mejor que la herida se cierre por completo antes del baño en el océano", añadió.

Además la propia Organización Mundial de la Salud ya advirtió en su informe 'Nutrientes en agua potable', sobre que "las aguas de mar y saladas pueden contener microorganismos que pueden ser patógenos, incluyendo bacterias, protozoos y virus"

Si tienes muchos lunares no tomes el sol

Los riesgos de contraer cáncer de piel ha contribuido a establecer esta creencia. Aunque la incidencia del melanoma ha aumentado y los médicos han ampliado las recomendaciones y precauciones a tomar para evitar este tipo de cáncer, lo cierto es que las personas que posean lunares no tienen porqué rehuir el sol. Los beneficios de la exposición solar están recomendados para las personas, siempre que se tome con cuidado y sin excesos.