Refuerza el sistema inmunológico y combate los efectos negativos del estrés oxidativo causado por una dieta desequilibrada

La hierba que alivia la acidez estomacal, la sensación de pesadez y el malestar general por los excesos en Navidad

Los frutos secos nos ayudan a mantenernos saludables en un momento del año donde los excesos suelen ser inevitables

¿Es saludable chupar la cabeza de las gambas? Los expertos responden

Es una alternativa saludable para quienes quieran evitar el consumo de dulces y alimentos procesados después de las comidas

La hierba que ayuda a la digestión, refuerza el sistema inmunológico y es efectiva contra los virus respiratorios

Su acción antiinflamatoria puede calmar la irritación del tracto gastrointestinal, fortalece las defensas del cuerpo y se ha utilizado para aliviar la tos

El alimento, con más betacaroteno que la zanahoria, antioxidante y rico en vitamina C para reforzar nuestras defensas

Los alimentos ultraprocesados alteran la microbiota intestinal, un factor clave en la regulación del eje intestino-cerebro

¿Qué es la disbiosis intestinal y cuál es su relación con la inflamación?

La alcachofa contiene luteolina, un flavonoide que inhibe la síntesis de colesterol y promueve la producción de bilis en el hígado

¿Conoces los beneficios del caqui para nuestra salud?

Si consumimos kiwi regularmente, conseguimos disminuir este estrés oxidativo, promoviendo así un cerebro más sano y resistente a los factores externos que afectan la salud mental

¿Conoces los beneficios del caqui para nuestra salud?

Contiene vitamina E que potencia el cuidado celular y refuerza la protección contra daños externos

El alimento, con más betacaroteno que la zanahoria, antioxidante y rico en vitamina C que reforzará nuestras defensas

El betacaroteno es especialmente reconocido por su capacidad para proteger la vista, prevenir enfermedades degenerativas y favorecer la regeneración celular

La infusión antioxidante que puedes tomar habitualmente: regula el colesterol y la presión arterial

Los antioxidantes juegan un papel crucial para prevenir la inflamación crónica

Ni vitamina C, ni vitamina D: este es el nutriente que necesitas para fortalecer el sistema inmunológico

El poder antioxidante de esta infusión repercute positivamente en otras zonas del cuerpo como el sistema cardiovascular

La infusión que fomenta la relajación muscular para tomar después de un día actividad física intensa

Consumir esta bebida caliente ayuda a relajar la mente, creando un momento de desconexión y bienestar integral

El condimento alimentario con propiedades antiinflamatorias que beneficia la circulación sanguínea y la salud cardiovascular

Refuerza las barreras naturales del cuerpo, como la piel y las mucosas

¿Qué tipo de vitaminas tenemos que tomar para levantar el ánimo en días de lluvia?

Expertos en nutrición comparten consejos clave para evitar indigestiones y mantener una alimentación equilibrada durante las fiestas de diciembre

Ni nueces, ni pasas: este es el fruto seco que más calcio contiene

El calcio actúa como un componente estructural del tejido óseo, siendo indispensable para la formación de la matriz que otorga rigidez y resistencia a los huesos

El fruto seco que tienes que comer a diario para aumentar los glóbulos rojos que disminuyen con la anemia

Nos va a ayudar a calmar irritaciones y a combatir bacterias o virus que puedan estar al "acecho"

Es anticoagulante, vasodilatador y depurador: conoce todas las propiedades del ajo deshidratado

La alimentación es uno de los factores que puede aumentar la migraña

"La migraña sigue siendo una enfermedad muy banalizada y estigmatizada"

Contiene un hongo llamado koji (Aspergillus oryzae) reconocido por sus propiedades nutritivas, como las proteínas, probióticos y enzimas beneficiosas para la salud digestiva

¿Cómo saber si la microbiota intestinal está dañada? Síntomas que ayudan a reconocerlo

Las frutas deshidratadas mantienen gran parte de sus propiedades nutricionales y se conservan por más tiempo que las frutas frescas

El fruto seco que tienes que comer a diario para aumentar los glóbulos rojos que disminuyen con la anemia

Se recomienda planificar una alimentación que incluya alimentos ricos en vitaminas y antioxidantes con los que contrarrestar el desánimo, mejorar la claridad mental y promover una sensación de bienestar

¿Cuántas veces podemos usar el mismo aceite de oliva sin perjudicar a nuestra salud?