"Estábamos bien y ha desaparecido como si nada": este es el motivo más frecuente detrás del 'ghosting'

Pocas cosas son más desconcertantes y dolorosas como el 'ghosting', esa situación en la que una persona, de repente y sin previo aviso, corta toda comunicación y desaparece de nuestras vidas. Aunque muchos creen que es algo reciente, la realidad es que el 'ghosting' ha existido siempre. Es por las redes sociales y las plataformas digitales que esta forma de manipulación se ha hecho más común.

¿Qué es el ghosting?

El término 'ghosting' es el acto de romper una relación de manera abrupta y sin explicación, dejando a la otra persona en un estado de duda. Este comportamiento puede ocurrir en cualquier tipo de relación: amistades, relaciones laborales, familiares, o, especialmente, relaciones románticas. En este último contexto, el 'ghosting' suele darse cuando una de las partes decide, de un momento a otro, desaparecer sin una palabra de despedida, bloqueando a la otra persona en redes sociales o ignorando sus mensajes y llamadas.

Para la persona que lo vive, el 'ghosting' es una forma de maltrato emocional que genera un sentimiento de rechazo e incomprensión. La falta de una explicación hace que quien es objeto del 'ghosting' no tenga derecho a réplica ni posibilidad de entender qué ha pasado realmente, lo que puede dejar secuelas emocionales profundas, especialmente cuando la persona afectada tiene altos niveles de empatía.

Aunque desaparecer sin previo aviso ha existido siempre, las redes sociales han facilitado que esta práctica se vuelva común. Antes, cortar contacto requería una acción física: cambiar de número, evitar lugares comunes o enfrentar una conversación incómoda. Ahora, bloquear o dejar de responder mensajes se ha convertido en lo más fácil y rápido, y es, a menudo, la salida más cómoda para aquellos que prefieren evitar conflictos directos.

De hecho, este comportamiento ha aumentado considerablemente en los últimos años y es frecuente en el ámbito romántico, especialmente cuando se trata de relaciones que están en sus primeras fases. No es raro que, después de unas pocas citas aparentemente exitosas, una de las personas decida "desaparecer" sin una palabra de explicación.

¿Por qué hacemos 'ghosting'?

Existen diferentes motivos que pueden llevar a alguien a optar por el 'ghosting' en lugar de una conversación honesta:

• Miedo al conflicto: Muchas personas temen enfrentarse a una conversación incómoda en la que tengan que expresar sus sentimientos o razones para terminar una relación. Este miedo al conflicto les lleva a elegir la salida más fácil: evitar cualquier tipo de confrontación y simplemente desaparecer.
• Falta de empatía y madurez emocional: El 'ghosting' es una conducta común en personas que carecen de habilidades de empatía y madurez. Estas personas prefieren evitar la responsabilidad emocional que conlleva el dar una explicación.
• Inseguridad y vulnerabilidad: A menudo, el 'ghosting' nace de la incapacidad de mostrarse vulnerable o de gestionar las propias emociones de manera saludable. Para alguien que siente inseguridad o incomodidad con sus propias emociones, el hecho de tener que comunicar sus pensamientos y sentimientos a otra persona puede resultar aterrador.
• Rasgos narcisistas: En algunos casos, el 'ghosting' puede ser un reflejo de narcisismo o de un comportamiento manipulador. Las personas narcisistas suelen actuar de manera impulsiva y buscar una gratificación inmediata, sin tener en cuenta el impacto emocional que sus actos puedan tener en los demás.

Para quien es víctima de 'ghosting', esta experiencia suele tener efectos emocionales bastante malos, y es que la repentina desaparición de alguien que parecía interesado o que nos estaba empezando a importar crea una sensación de inseguridad, duda y rechazo que puede afectar la autoestima y dificultar la capacidad para confiar en futuras relaciones.

Según varios expertos en psicología, el 'ghosting' puede desencadenar síntomas similares a los de un duelo, ya que la persona experimenta la pérdida de alguien sin tener las herramientas para procesarla adecuadamente.

¿Cómo superar el ghosting si lo estás sufriendo?

Para los que han sido víctimas de 'ghosting', hay cosas que puedes hacer para ayudarte a superar este tipo de experiencia:

• Acepta que el 'ghosting' no tiene que ver contigo, sino que es un reflejo de las limitaciones emocionales de la otra persona y no de tus cualidades o defectos.
• No intentes buscar respuestas.
• Busca apoyo en amigos y familiares.
• Recuerda que el 'ghosting' es una señal de inmadurez en la otra persona.