Ni le caes bien, ni le importa tu vida: así es un amigo narcisista

"Los amigos son la familia que se escoge" o "Quien tiene un amigo, tiene un tesoro". Son frases que usamos para valorar nuestras amistades, pero realmente tienen mucha carga detrás. El peso de aguantar lo que haga falta porque "no han hecho nada malo" nos hace dejar pasar cosas que en la pareja no aguantaríamos y además tendríamos claro que son señales de abuso o maltrato hacia nosotros.

Sin embargo, en la amistad estos comportamientos o rasgos narcisistas los pasamos por alto o no le damos tanta importancia, pero realmente la tienen porque, a fin de cuentas estamos tratando con personas, y las personas tenemos unas características propias. Da igual si las desarrollamos en pareja o en amistad.

El narcisismo entra dentro de un espectro. Hay personas que tienen rasgos narcisistas leves y otras que presentan claramente el diagnóstico de un trastorno de la personalidad narcisista. Hay estudios como el que realizó la doctora Elizabeth L. Kacel, de la Universidad de Florida (Estados Unidos), que nos dicen que "el origen de esta conducta depende a menudo de tres dimensiones: la genética, la neurobiología y los factores ambientales".

En este sentido, necesitamos comprender estos rasgos como una parte esencial para poder manejar este tipo de amistades sin que nos cueste nuestro bienestar y salud emocional.

Rasgos que definen a un amigo narcisista

Una de las principales características de las personas narcisistas es su sentimiento de grandiosidad. Suelen hablar y actuar como si fuera parte de una élite superior, mostrando una confianza excesiva en sus habilidades y logros. Este comportamiento puede manifestarse en conversaciones centradas en sí mismos, donde minimizan o ignoran las experiencias y sentimientos de los demás.

"Pueden emplear tácticas como la culpa, la victimización o la distorsión de la realidad para influir en las acciones y percepciones de sus amigos"

Esta actitud egocéntrica dificulta la formación de vínculos profundos y recíprocos, ya que el narcisista prioriza constantemente su propia imagen y necesidades. Por lo que es normal, aunque sea nuestro amigo, que nos diga frases del tipo: "Haces un drama de todo, no es para tanto". En este caso, manifiestan comportamientos como que desaparecen cuando más los necesitamos, argumentando que no han podido acudir a nuestra cita porque les ha pasado un imprevisto y, generalmente, es grave.

Nunca están ahí para ti y con este comportamiento buscan ser el centro de atención, minimizando así nuestro problema porque lo que les sucede a ellos es siempre algo mucho peor que lo nuestro.

Sin embargo, esta búsqueda de protagonismo no siempre se traduce en una verdadera capacidad de liderazgo, sino más bien en una necesidad de validación externa, un comportamiento que tiene su origen en la infancia en la que no tuvieron esa validación, ni ningún otro tipo de reconocimiento.

Esta dinámica puede generar tensiones en las amistades, especialmente si el narcisista intenta dominar o controlar al otro, limitando su autonomía y expresión personal y, de hecho, suele hacerlo porque repiten las conductas de abusos que usaban con ellos.

"Para poder llevar una amistad con una persona narcisista, es fundamental establecer límites claros y mantener una comunicación asertiva"

La falta de empatía es otro rasgo distintivo de los amigos narcisistas. Tienen dificultades para reconocer y comprender las emociones y necesidades de los demás, lo que puede llevar a comportamientos insensibles o incluso manipuladores. Esta ausencia de empatía se refleja en que son incapaces de ofrecer apoyo emocional, ya que su enfoque principal está en ellos mismo. Como resultado, las amistades con narcisistas suelen ser unilaterales, donde el apoyo y la atención no son recíprocos.

La manipulación es una herramienta común utilizada por los narcisistas para mantener su imagen y satisfacer sus deseos. Pueden emplear tácticas como la culpa, la victimización o la distorsión de la realidad para influir en las acciones y percepciones de sus amigos. Lo que pasa es que una manipulación sutil y dificulta su identificación, pero con el tiempo la confianza se va perdiendo y la autoestima de quien lo sufre se ve afectada.

Cómo llevar una amistad con un narcisista

Es importante destacar que existen diferentes expresiones del narcisismo. El narcisismo grandioso se caracteriza por una actitud arrogante y dominante, mientras que el narcisismo vulnerable se manifiesta a través de una sensibilidad extrema a la crítica y una constante necesidad de reafirmación. Ambas formas pueden coexistir en una misma persona y afectar la dinámica de la amistad de diversas maneras.

Para poder llevar una amistad con una persona narcisista, es fundamental establecer límites claros y mantener una comunicación asertiva. Reconocer los patrones de comportamiento narcisista permite protegerse de posibles manipulaciones y cuidar nuestra propia salud mental. Además, fomentar la autoconciencia y la reflexión personal nos puede ayudar a identificar cómo es la relación con el narcisista y cómo afecta a nuestras emociones, así como también a nuestras decisiones.

En algunos casos, puede ser necesario reevaluar la continuidad de la amistad, si esta nos resulta muy perjudicial. Una amistad de este tipo, a veces, nos deja "muy tocados" y es necesario que acudamos en busca del apoyo de profesionales de la salud mental.