'Cefalea del viajero' en los vuelos: qué es, en qué parte de la cabeza se localiza y cómo podemos solucionarlo

La 'cefalea del viajero' es un trastorno que padecen algunas personas cuando viajan en avión y que se corresponde con un perfil que responde, principalmente, a varones que rondan los 35 años de edad. Este incómodo malestar suele presentarse en el momento del despegue y aterrizaje del avión, pero se quita una vez que el avión ha aterrizado.

"Alteran la capacidad del organismo para mantener el equilibrio interno del cuerpo"

Este término se definió por primera vez en el 2004 ya que observaron que era un fenómeno que se repetía con bastante frecuencia en este medio de transporte, por lo que se ha incluido en la International Headache Society (IHS).

Este organismo suele tratar las cefaleas atribuidas a trastornos homeostáticos, es decir, los que alteran la capacidad del organismo para mantener el equilibrio interno del cuerpo ante los posibles cambios que puedan darse tanto dentro como fuera de él.

En qué parte de la cabeza se localiza

Para identificar su diagnóstico, deberemos observar que el episodio de cefalea se desarrolle exclusivamente durante el vuelo en avión y, además, deberá tener las siguientes características.

Por un lado, además del dolor de cabeza durante el vuelo, este empeora en los momentos de ascenso y descenso del avión. Por otra parte, si mejora repentinamente dentro de los 30 minutos siguientes a estas fases del vuelo, quiere decir que puedes entrar dentro del diagnóstico de la 'cefalea del viajero'.

"Es recomendable mantenerse bien hidratado durante el vuelo, hacer pausas para moverse, estirarse y dormir durante el viaje"

Pero, por si acaso te quedan dudas de si es definitivo que tienes esta patología, puedes prestar atención a la zona donde se produce el dolor. Es decir, la 'cefalea del viajero' se manifiesta en un solo lado de la cabeza, alrededor de los ojos y la frente, es punzante y a veces da la sensación de como si no pararan de golpearte la cabeza.

Además del dolor, algunas personas pueden experimentar otros síntomas como fatiga, malestar general o incluso sensibilidad a la luz y el sonido.

Qué podemos hacer para aliviarlo

Para prevenir o aliviar la 'cefalea del viajero', es recomendable mantenerse bien hidratado durante el vuelo, así como también hacer pausas para moverse y estirarse durante el viaje y tratar de dormir lo suficiente antes y después del trayecto.

Otro de los consejos que nos dan los expertos de Cinfasalud es hacer presión sobre el punto doloroso y llevar a cabo la maniobra de Valsalva, que consiste en cerrar las fosas nasales haciendo pinza en ellas con los dedos, mantener la boca cerrada y soplar suavemente por la nariz. También puede ser útil masticar chicle o bostezar varias veces.

Si el dolor de cabeza persiste o es muy intenso, es aconsejable consultar a un médico