¿Vives en la ciudad con más horas de sol de España?: descubre las seis más soleadas todo el año y como protegerte de sus temperaturas
Las ciudades andaluzas se llevan varios puestos en el ránking, aunque solo tres provincias ocupan los 6 primeros durante todo el año
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España, famosa por su rica cultura, su deliciosa gastronomía y su encanto único, también es bendecida con un clima excepcionalmente soleado y cálido. En este rincón del sur de Europa, el sol es un protagonista constante que ilumina y da vida a sus ciudades. La media anual en España de horas de sol es de 2.500, siendo uno de los países más soleados del Viejo Continente. Si estás buscando un destino para disfrutar del buen tiempo y recargar energías bajo el calor del sol, aquí tienes un recorrido por algunas de las ciudades españolas con más horas de sol al año. ¿Vives en alguna de ellas? Descúbrelo.
1. Huelva
El sur de España recibe más horas de sol que el norte. De hecho, Huelva es la provincia más soleada de España y disfruta de más horas de sol durante todo el año. Así, la temporada calurosa en la región de Huelva abarca desde el 16 de junio hasta el 15 de septiembre, con una temperatura máxima promedio de 28 °C. Durante el invierno, la temperatura máxima promedio es de 19 °C.
En total, Huelva cuenta con 3,527 horas de sol al año, y su Hora Solar Pico (HSP) es de 6.02.
2. Sevilla
Sevilla, ubicada en Andalucía, es la segunda provincia más soleada de España. En la región de Sevilla, el verano es ligeramente más corto que en Huelva y la temperatura máxima promedio diaria durante esta estación es de más de 32 °C. Por otro lado, en invierno, la temperatura promedio alcanza los 20 °C. A lo largo del año, la provincia de Sevilla disfruta de 3,526 horas de sol, con un Hora Solar Pico (HSP) de 5.98.
3. Alicante
En el tercer lugar de las provincias más soleadas de España se encuentra Alicante, una región ubicada en la Comunidad Valenciana. Las temperaturas anuales en Alicante oscilan entre los 7 °C en invierno y los 31 °C en verano. En total, esta provincia disfruta de 3,397 horas de sol al año, con un Hora Solar Pico (HSP) de 5.73.
4. Cáceres
La siguiente provincia española con más horas de sol al año es Cáceres, con un total de 3,365 horas y un Hora Solar Pico (HSP) de 5.7. La provincia de Cáceres tiene una temperatura promedio máxima de 29 °C en verano y de 16 °C en invierno.
5. Murcia
En la cuarta posición se encuentra Murcia, una provincia situada en el sureste de España. En Murcia, los veranos son calurosos, soleados y húmedos, con temperaturas máximas promedio de 30 °C durante la temporada cálida. En invierno, la temperatura máxima diaria alcanza los 20 °C.
Un excelente clima mediterráneo que invita a disfrutar del sol durante todo el año. La provincia de Murcia disfruta de 3,348 horas de sol al año, con una Hora Solar Pico de 5.7.
6. Cádiz
En el ranking de las provincias más soleadas de España, otra región andaluza ocupa un lugar destacado. En este caso, Cádiz se posiciona como la sexta provincia con más horas de sol del país, disfrutando de un total de 3,316horas de sol al año y un Hora Solar Pico (HSP) de 6.00.
El clima en la provincia de Cádiz varía a lo largo del año, con temperaturas que oscilan entre los 8 y los 29 °C.
Cómo protegerte altas temperaturas
Para protegerte de altas temperaturas durante todo el año, especialmente en lugares con climas cálidos o tropicales, es esencial adoptar hábitos y medidas que te ayuden a mantener tu cuerpo seguro y fresco. Aquí tienes algunas recomendaciones para protegerte en cualquier estación:
- Hidratación constante: Bebe suficiente agua a lo largo del día, independientemente de la estación. Lleva siempre una botella de agua contigo y mantén un recordatorio para beber líquidos regularmente.
- Vestimenta adecuada: Opta por ropa ligera, de colores claros y tejidos transpirables durante todo el año. Protege tu piel del sol con mangas largas y usa sombreros o gorras para resguardar tu cabeza.
- Protector solar siempre: Aplícate protector solar de amplio espectro con un alto factor de protección todos los días, incluso en días nublados. La radiación solar puede ser intensa incluso en invierno.
- Horarios para actividades al aire libre: Trata de evitar actividades al aire libre durante las horas más calurosas del día, generalmente entre las 10 a.m. y las 4 p.m. Realiza tus actividades físicas o salidas en la mañana temprano o al final de la tarde.
- Acondiciona tu hogar: Mantén tu hogar fresco durante todo el año utilizando ventiladores, aire acondicionado o estrategias para mejorar la circulación de aire. Cierra persianas o cortinas durante las horas más calurosas para bloquear el calor del sol.
- Refresca tu piel: En días calurosos, utiliza paños húmedos o toallas frías para refrescar tu piel. Un baño o ducha fresca también puede ayudarte a sentirte más cómodo.
- Alimentos refrescantes: Consume alimentos ligeros y refrescantes, como frutas y verduras frescas, helados, sorbetes y bebidas frías. Evita comidas pesadas y calientes en días especialmente calurosos.
- Conoce tus límites: Escucha a tu cuerpo y reconoce los signos de agotamiento por el calor, como mareos, fatiga o sudoración excesiva. Descansa en lugares frescos y sombreados si te sientes sobrecargado por el calor.
- Cuidado con la exposición prolongada: Evita estar expuesto al sol por largos periodos, incluso durante el invierno. La exposición continua a altas temperaturas puede ser perjudicial para tu salud.