No eres intenso, ni rarito, ni inestable emocionalmente: descubre los rasgos de una persona altamente sensible

¿Te has planteado alguna vez que sufres más que el resto de la población?, ¿eres especialmente sensible a los estímulos, las emociones o reflexionas de manera profunda?, ¿te saturas con facilidad cuando tienes muchas tareas?, ¿necesitas un espacio a solas como una parte fundamental de tu vida?, ¿eres altamente empático y perfeccionista?, quizá aunque creas que no encajas en el mundo o que puedes llegar a ser inestable, la alta sensibilidad puede ser el rasgo que te defina y de respuestas a todo tu torrente vital. En los últimos tiempos, cada vez es más frecuente encontrar en la literatura científica y divulgativa el término PAS (Personas Altamente Sensibles), una denominación que hace referencia a un rasgo de la personalidad todavía poco conocido que poseen el 20% de las personas y que nombró por primera vez la doctora Elaine N. Aron en los años noventa del siglo pasado. Esto generó una serie de investigaciones desde diversos campos de la ciencia, incluyendo la neurología, la genética y la psicología, que han validado y confirmado su existencia.

El término Persona Altamente Sensible o PAS se refiere a personas cuyo sistema nervioso o neurosensorial es más "sensible" que el de la mayoría de las personas. Es importante destacar que esto no se considera un trastorno, patología o enfermedad mental, sino más bien un rasgo de personalidad relacionado con la temperamentalidad y la manera de percibir el mundo y las emociones.

Sin embargo, la parte negativa de este rasgo es que si no se gestiona de manera correcta, sus rasgos pueden manejarse hacia trastornos ansiosos, depresivos e incluso pueden llegar a afectar al sistema inmune. Además, desconocimiento de la alta sensibilidad, se puede confundir con susceptibilidad, inestabilidad emocional o incluso con ciertos rasgos del autismo. Por ello, es importante conocer sus rasgos específicos, ya que muchas de las personas pueden convertir esta forma especial de ser y sentir en una virtud y volcarla incluso en habilidades artísticas y creativas. Pero, primero, resulta esencial reconocer sus características.

RASGOS PAS

Las personas altamente sensibles (PAS) tienen una mayor capacidad para percibir, recibir, sentir, analizar, integrar y responder a estímulos externos e internos. Esto resulta en una forma de ser distinta que se debe a su procesamiento sensorial. En consecuencia, las personas PAS tienen ciertos rasgos y características que las diferencian de aquellos que no lo son. A continuación, se presentan algunos de los rasgos más comunes:

1. Sensibilidad emocional: Las PAS tienen una mayor capacidad para percibir y sentir emociones, tanto propias como ajenas. Esto puede llevar a sentirse abrumadas por las emociones, lo que hace que su bienestar emocional sea muy importante para ellas. Así, la respuesta emocional de estas personas también suele ser muy alta, debido precisamente a la agudeza de su sistema neuro-sensorial.
2. Empatía muy alta: Las PAS son muy empáticas y tienen una gran capacidad para entender y sintonizar con las emociones de los demás. Pueden llegar a canalizar estas emociones y que les afecten, sobre todo en el caso de situaciones dramáticas o con personas de su entorno.
3. Intensidad emocional: Las PAS experimentan emociones con mayor intensidad y profundidad que la mayoría de las personas. Esto puede llevar a una mayor apreciación de las cosas buenas de la vida, pero también puede hacer que sean más vulnerables a las emociones negativas.
4. Profundidad de pensamiento: Las PAS tienden a procesar la información a un nivel más profundo y reflexivo que la mayoría de las personas, lo que puede hacer que se sientan más preocupadas o ansiosas por las decisiones que toman. Además, procesan la información recibida de forma intensa y profunda, por lo que suele reflexionar mucho y dar muchas vueltas a las cosas para comprenderlas.
5. Sensibilidad sensorial: Las PAS son más sensibles a los estímulos externos como la luz, el sonido y el tacto. Pueden ser fácilmente abrumadas por el ruido y las multitudes.
6. Creatividad: Las PAS suelen tener una gran capacidad para ser creativas, ya sea a través de la música, la escritura, el arte o cualquier otra forma de expresión creativa.
7. Conciencia social: Las PAS son muy conscientes de la dinámica social y pueden ser muy sensibles a los cambios en el estado de ánimo y el comportamiento de los demás. Sienten la verguenza, la incomodidad y la negatividad ajena como si fuera propia.