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Todas las personas tenemos una conexión neurobiológica con la naturaleza, por lo que es inevitable disfrutar de los beneficios que nos brida este entorno cuando estamos en contacto con él. Estar en un medio natural, lejos del ruido y disfrutando de nosotros mismos es un regalo para todos los sentidos. Si, además, le añades el acompañamiento de una actividad física, por muy suave que sea, mucho mejor para tu cerebro ya que estimulas la creatividad, mejora la concentración, alivia el estrés y desconectas de la rutina.
Somos conscientes de que tenemos que hacer deporte, pero a la hora de ponerse en marcha, todos colocamos delante una misma barrera: la falta de tiempo. Esperamos que llegue el fin de semana o un puente para tener hueco y poder hacer ejercicio porque estamos mentalizados de que es un hobbie y no una actividad necesaria para el cuidado del cuerpo y de la mente.
Hoy, entrando de lleno en el fin de semana y aunque hace frío, seguro que puedes hacer algunas de las actividades que te proponemos a continuación. No te preocupes, que por pasar frío, no te vas a resfriar.
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