![Hombre saltando](data:image/svg+xml,%3Csvg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 16 9"%3E%3C/svg%3E){kind=small}
Los 'burpees' combinan una sentadilla, una flexión de brazos y un salto explosivo
Involucra múltiples grupos musculares a la vez, por lo que es efectivo para aumentar la quema de calorías en poco tiempo
Formas efectivas de mejorar la oxigenación cerebral
¿Cuánto días duran las agujetas después de un entrenamiento?
Infecciones urinarias o la hiperémesis gravídica pueden mitigarse con la elección de alimentos específicos
La manipulación adecuada de los alimentos es fundamental para prevenir las enfermedades que se transmiten a través de la alimentación
Alimentación en el embarazo, ¿hay que comer por dos?
¿Por qué se hinchan las piernas en el embarazo y qué medidas se pueden tomar para aliviarlas?
Miguel Ángel (Entrenador deportivo): "No es cierto el mito de 'sin agujetas, no has entrenado'"
Las agujetas suelen aparecer entre 24 y 48 horas después de hacer ejercicio
¿Cuántos minutos de ejercicios son necesarios para combatir el sedentarismo?
La ropa adecuada puede marcar una gran diferencia en cómo nos sentimos y en cómo nos desenvolvemos durante una actividad física
Una indumentaria adecuada ayuda a prevenir lesiones
La tendencia del 'barefoot': estos son los beneficios de entrenar descalzo
La respiración superficial, que es la que experimentan personas con estrés o ansiedad, puede limitar la cantidad de oxígeno disponible para el cerebro
Consumir una dieta equilibrada rica en antioxidantes, vitaminas y minerales puede apoyar la salud cerebral
Claves para oxigenar el cerebro
¿Por qué enfermamos más cuando empezamos las vacaciones y cómo podemos evitarlo?
El cáncer de pulmón es altamente agresivo y, en muchos casos, se diagnostica en etapas avanzadas
Estas son las siete claves para prevenir el cáncer según los científicos
Suele presentarse en el momento del despegue y aterrizaje del avión, pero se quita una vez que el avión ha aterrizado
La 'cefalea del viajero' se manifiesta en un solo lado de la cabeza, alrededor de los ojos y la frente
'Fatiga del Jet Lag': consejos para evitar decir "adiós" a tus vacaciones
Patricia Ramírez (Psicóloga): "Tenemos derecho a elegir nuestro modo de vida y a no depender de los demás, sin justificación"
Una de las claves es la firmeza en la postura de tus decisiones sin atacar, ni ser agresivos
La nube de dióxido de azufre se encuentra a unos 1.500 metros de altura, por lo que no supone riesgos inmediatos para la salud pública
La lluvia ácida puede dañar cultivos, bosques, cuerpos de agua y edificios, causando efectos ecológicos y económicos significativos
Para establecer las conclusiones, han tenido en cuenta el ritmo de la menstruación en la que se ha valorado la duración del ciclo y el volumen de sangrado
El aislamiento o confinamiento tuvo un impacto más relacionado al estrés
Ansiedad por el confinamiento: así puedes engañar a tu cerebro sin salir de casa
El estrés, la menstruación o el sol propician la aparición de herpes labial
Casi el 50% de la población española asegura que "es prácticamente imposible dormir durante los meses de más calor"
Dormir mal nos provoca agotamiento, mal humor, falta de memoria y de concentración,
Aire acondicionado o ventiladores de techo, ¿cuál es mejor para regular la temperatura corporal?
Beneficios y perjuicios de dormir con el aire acondicionado puesto
La causa más frecuente es la falta de eliminación en el riñón y de una dieta inadecuada
Las altas temperaturas y la deshidratación favorecen los ataques de gota en el verano
¿Tus riñones necesitan un cuidado extra? Todas las claves para salir de dudas
Los efectos del entrenamiento funcional suelen notarse después de cuatro a ocho semanas de rutina
Después de las vacaciones, hay que retomar poco a poco para evitar lesiones
Es un antidepresivo natural, así nos ayuda practicar ciclismo a la salud mental
'Meseta' de adelgazamiento, la manera de seguir perdiendo peso cuando te estancas en la báscula
Las nuevas terapias van a aportar oxígeno de forma externa a través de sprays de hemoglobina, máquinas portables que llevan oxígeno a la úlcera
A los pacientes con diabetes no les llega bien el flujo de sangre a los pies, aumentando el riesgo de lesiones, por eso es importante revisar los pies
Pie diabético: síntomas, causas y consejos podológicos
Enfermedades que previenes cuando le quitas a tu cuerpo el consumo 100% de azúcar
El cambio digital puede ser una fuente relacionada de aburrimiento, lo que podría tener consecuencias negativas para la salud mental
Mirar vídeos cortos en YouTube, TikTok, Facebook u otras plataformas de medios en línea es una manera de combatir el aburrimiento, pero también una forma de llenar un vacío
La etapa adolescente es clave para el cuidado de la salud mental
Vicky Martín Berrocal (Diseñadora): "No era una talla lo que me hacía infeliz, sino la vida"
La diseñadora ha confesado que una de las claves para mantener su peso y estar en forma es la alimentación
Esta hora del día siempre olvidamos de comer y es clave para evitar engordar
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La fricción debilita el condón, aumentando las posibilidades de rotura
Usar dos preservativos no equivale a usar el doble de seguridad
Los delitos sexuales crecieron en Sevilla un 19% en un año
Cuidar de tu salud sexual es garantía de calidad de vida y bienestar emocional
La resaca surge por haber ingerido más alcohol del que nuestro cuerpo es capaz de metabolizar
Carlos Sanz Andrea (Psicólogo): "Los remedios milagrosos nublan la idea de que no existen cantidad de consumo de alcohol segura o no perjudicial"
Cómo influye en el organismo el consumo diario de cerveza
Esta es la vitamina que te ayudará a luchar contra la resaca en la Feria de Abril
Unas 7 millones de personas sufren de enfermedad renal crónica en España y un 30% ha recibido trasplante en la última década
La presencia de factores de riesgo cardiovascular y el desarrollo de daño vascular también suponen un grave problema que triplica el riesgo de enfermedad renal
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Evitar el contacto visual puede ser una señal de varias emociones o estados mentales que, a menudo, se asocia con inseguridad, timidez o nerviosismo
Este es el significado de estar mirando hacia arriba cuando estás hablando con alguien