![Deporte al aire libre](data:image/svg+xml,%3Csvg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 16 9"%3E%3C/svg%3E){kind=small}
Deportes de otoño que puedes practicar al aire libre en Sevilla
Hay deportes que se pueden practicar aprovechando las infraestructuras de la propia ciudad
Esta es la clave de lo que tienes que hacer para fortalecer el abdomen con el pilates de pared
¿Qué son las 'patas de gallo', por qué salen y cómo prevenirlas?
Las 'patas de gallo' son pequeñas arrugas que aparecen alrededor de los ojos y que, para muchos, son un recordatorio constante del envejecimiento
Una piel bien hidratada es una piel que resiste mejor las arrugas
Este es el secreto que nadie te cuenta para perder peso rápidamente y lo haces todos los días
¿Cuál es la enfermedad que te desvela si tu sistema circulatorio funciona correctamente?
Este es el secreto que nadie te cuenta para perder peso rápidamente y lo haces todos los días
La falta de sueño repercute en la manera en la que el cuerpo procesa y utiliza la energía, lo que puede resultar en un aumento de grasa corporal
La restricción del sueño tiene un efecto sobre la regulación del apetito que conduce a un aumento de la ingesta de alimentos
Tips infalibles con los que seguro bajarás la inflamación del organismo
Esta es la clave de lo que tienes que hacer para fortalecer el abdomen con el pilates de pared
¿Puedo contagiarme de la gripe usando la misma toalla que los demás miembros de la casa?
La gripe ocasiona al año en España entre diez y quince muertes en niños
José María Eiros, director del Centro Nacional de Gripe: "El problema es que la gripe no siempre se percibe como una enfermedad infecciosa que puede llegar a ser grave"
'Oler vacunas' en el 'cole' para plantarle cara a la gripe
Nueva variante XEC Covid: ¿Qué debes saber sobre su propagación y cómo protegerte?
¿Por qué se practica pilates sin zapatos?
Cuando llevamos zapatos, limitamos la capacidad de nuestros pies para moverse libremente
El uso de calzado modifica la forma en que distribuimos nuestro peso sobre los pies y altera la alineación natural de los tobillos, rodillas y caderas
Calzados barefoot: "Los propios zapatos son los que deforman el pie"
Psicología del duelo: cómo afrontar una pérdida dolorosa
La pérdida no es algo que simplemente "se supera" sino que es algo con lo que aprendemos a convivir
Lo esencial es reconocer que el duelo es un proceso natural y, aunque doloroso, es una parte importante de la sanación
Estas son las fases por las que pasa una persona cuando le da un ataque de ansiedad
Calzados 'barefoot': "Los propios zapatos son los que deforman el pie"
El pie no necesita amortiguación porque ya tiene la suya propia y está perfectamente capacitado para ir descalzo
Hay que hacer una buena transición ya que si no se hace correctamente, corremos el riesgo de lesionarnos
¿Qué característica tiene el calzado barefoot o minimalista que hasta la Reina Letizia lo lleva?
¿Por qué hay personas que tienen la barriga redonda y cómo repercute en su salud?
La inflamación sistémica afecta la salud de los vasos sanguíneos y puede conducir a enfermedades del corazón, como hipertensión, arteriosclerosis e infartos
Cuando el cuerpo está bajo estrés continuo, se libera cortisol, una hormona que no solo aumenta el apetito, sino que también fomenta la acumulación de grasa visceral
Esta es la clave de lo que tienes que hacer para fortalecer el abdomen con el pilates de pared
"El desorden del colesterol empieza bien temprano y cuando da la cara, es tarde"
Adicciones y salud mental: factores psicológicos clave para superar las dependencias
Una de las principales causas psicológicas es la regulación emocional
La mente es la clave para entender los patrones adictivos y romper con ellos de manera duradera
Estas son las fases por las que pasa una persona cuando le da un ataque de ansiedad
Según calcula la OMS, la ansiedad afecta a un 4% de la población mundial
Hay muchos desencadenantes de un ataque de ansiedad pero llevar unos hábitos de vida saludables nos va a ayudar a reducir los síntomas
Nueva variante XEC Covid: ¿qué debes saber sobre su propagación y cómo protegerte?
La variante XEC se propaga fácilmente y sus síntomas son similares al de otras variantes anteriores
Es recomendable mantenerse al día con las dosis de refuerzo
¿Cómo enfrentar el miedo al fracaso?
Muchas veces olvidamos que el fracaso no es un fin, sino una parte natural de nuestro proceso de crecimiento
Trata de enfocarte en el proceso y celebra tus intentos porque cada paso que das, incluso si te lleva a un error, es un avance hacia tu objetivo
¿Necesitas calma y tranquilidad? Este es el color de tu ropa que te devolverá el equilibrio
¿Es necesario hacer ejercicio todos los días o es igual de efectivo practicando solo los fines de semana?
La inactividad física se ha convertido en uno de los principales factores de riesgo de mortalidad a nivel global
Las sociedades médicas y organizaciones de salud recomiendan al menos 150 minutos de actividad física moderada o vigorosa por semana
¿Cuánto días duran las agujetas después de un entrenamiento?
Entrenamiento funcional: "El objetivo es mejorar diferentes aspectos de tu condición física"
¿Qué son los pensamientos intrusivos y cómo podemos identificarlos?
Estos pensamientos no necesariamente reflejan nuestras verdaderas intenciones o sentimientos
Cuanto más intentamos bloquear un pensamiento intrusivo, más persistente se vuelve
Los síntomas reveladores con los que no hay dudas de que una amistad está acabada
¿Qué te está diciendo una persona que cruza los brazos cuando habla contigo, según la psicología?
¿Podemos caer en depresión después de haberla superado y justo cuando estás en un buen momento de tu vida?
A veces, nuestros cuerpos y mentes necesitan recordarnos que el cuidado emocional es una práctica de por vida
Cuando volvemos a la calma después de haber pasado un periodo estresante, el sistema inmunológico se desgasta y puede haber recaídas
'Síndrome de la edad de oro': en qué consiste esta creencia de que cualquier tiempo pasado fue mejor
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Microbiota ocular: qué es y cómo podemos cuidarla para evitar tener el ojo seco
El equilibrio de la microbiota ocular es importante para proteger al ojo de infecciones
Las vitaminas A, C y E son imprescindibles para cuidar de la salud ocular