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El pasado martes 10 de octubre fue el Día Mundial de la Salud Mental, un día que es muy importante porque visibiliza los problemas que sufren millones de personas por todo el mundo. La sociedad ha ido evolucionando con el paso de los años y parece que se empieza a dar voz a todos estos problemas que en el pasado se tapaban y eran invisibles, y el que se atrevía a manifestar que no se encontraba emocionalmente estable se le tachaba de loco.
A día de hoy, esa realidad existe, pero la mayoría de las personas han abierto sus miras y ven a los profesionales de la salud mental como las herramientas necesarias para desenmarañar los pensamientos o sentimientos que hay en sus cuerpos y que no saben cómo gestionar. La ansiedad, la depresión, la nostalgia o el estrés forman parte de estos problemas que forman parte de la vida de tantas personas.
Estos son algunos consejos para poder tener una mejor salud mental.
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