Tres programas para mayores en Mairena del Aljarafe durante Navidad

El Ayuntamiento de Mairena del Aljarafe ha organizado tres actividades para personas mayores durante el mes de diciembre, que se centran en la alimentación saludable, la salud desde la perspectiva del malestar no localizado, y la risa como terapia para la felicidad. Los tres se encuadran en el Programa de Personas mayores del Área de Compromiso Social y Diversidad.

El taller ‘Disfrutemos comiendo’ se centra en dietética y nutrición tras la necesidad manifestada por las personas mayores de ampliar sus conocimientos sobre la alimentación saludable como pilar de la salud. Durante este taller, se llevarán a cabo actividades prácticas: la lectura de etiquetas de alimentos, la comparativa de distintos productos y la degustación de alimentos saludables. También se ofrecerán consejos y recomendaciones para adaptar la alimentación a las necesidades y preferencias de cada persona.

Se celebrará el lunes 11 de diciembre de 2023 en el centro de mayores Salsipuedes (Casco Antiguo) a las 12:00 horas; el lunes 18 de diciembre en el centro de mayores Los Veteranos (Ciudad Aljarafe), a las 10:00 h; y en el centro La Edad de Oro (barrio Lepanto) el mismo día a las 12:00 h.

El segundo se centra en la estrategia GRUSE, que se dirige a promover la salud entre personas con síntomas de malestar que no se explican con una enfermedad, y que necesitan obtener herramientas y habilidades para enfrentarse a las situaciones adversas de la vida cotidiana.

Se basa en un programa de intervención grupal socioeducativa con una duración de 6 sesiones, que promueve el afrontamiento saludable de las dificultades de la vida desde el enfoque de igualdad, apoyo mutuo y activos en salud. Los grupos GRUSE ofrecen alternativas a la medicalización del malestar emocional de las mujeres, con una perspectiva positiva de la salud emocional, un enfoque centrado en comprender qué me pasa y cómo abordarlo de la mejor manera posible. Se impartirá en La Edad de Oro los días 10, 13, 17, 20 y 27 de diciembre.

Finalmente, el taller ‘Rizando la risa’ utiliza la risoterapia por sus efectos positivos en nuestro bienestar físico, mental y emocional. Cuando nos reímos, liberamos endorfinas, las ‘hormonas de la felicidad’, que nos hacen sentir bien y reducen el estrés y la ansiedad.

Sin embargo, la risa no siempre viene de forma natural, especialmente en momentos de dificultades. Por eso es importante aprender y entrenar la risa a través de la risoterapia. Esta práctica nos enseña a encontrar el humor en situaciones difíciles, a reírnos de nosotros/as mismos/as y a incorporar la risa en nuestra vida diaria. Desde el Programa de Personas Mayores del Área de Compromiso Social y Diversidad, se ha preparado un nuevo antídoto para combatir no solo la tristeza, el desánimo, la inercia e incluso el miedo.

Las sesiones será en La Edad de Oro el 13 de diciembre a las 12:00 horas; en Los Veteranos el 19 de diciembre a las 11:00; y en el centro de mayores Salsipuedes el 21 de diciembre a las 11:00.

Sin embargo, la risa no siempre viene de forma natural, especialmente en momentos de dificultades. Por eso es importante aprender y entrenar la risa a través de la risoterapia. Esta práctica nos enseña a encontrar el humor en situaciones difíciles, a reírnos de nosotros/as mismos/as y a incorporar la risa en nuestra vida diaria. Desde el Programa de Personas Mayores del Área de Compromiso Social y Diversidad, se ha preparado un nuevo antídoto para combatir no solo la tristeza, el desánimo, la inercia e incluso el miedo.

Las sesiones será para el grupo Lepanto el 13 de diciembre a las 12:00 horas; para el de Ciudad Aljarafe el 19 de diciembre a las 11:00; y para el de Casco Antiguo el 21 de diciembre a las 11:00.